Як почати щось хотіти і позбутися апатії!

Привіт! Мене звати Роман, і я хочу поділитися з вами своїм болем. Болем про те, як часто люди у віці 18-30 років здійснюють одні і ті ж помилки і марно воюють з навколишнім світом намагаючись палицею перемогти повітря.

Сьогодні я хочу обговорити з вами одну з найпоширеніших проблем з бажаннями, яку я постійно зустрічаю у всіх своїх знайомих і не рідко помічаю в самого себе.

Коли дуже хочеться чогось хотіти. Але нічого не хочеться.

Давайте почнемо з того, що я опишу три глобальних ступеня цієї проблеми, як їх бачу я:

1. Я нічого не хочу. Я не знаю, чого б я хотів.

2. Я знаю, чого я не хочу. Я б не хотів жити в цій країні, я б не хотів працювати на цій роботі. Але на який я б хотів – я не знаю.

3. Я знаю, чого хочу, але не можу зважитися. Я б давно змінив роботу, але раптом піде щось не так? Я б давно переїхав, але кому я там потрібен?

Давайте розберемося з усім по порядку. Отже, що ж робити, коли ти нічого не хочеш?

Найстрашніше в житті – це коли все нормально

Дуже дивна фраза, яка повинна викликати у вас бурю емоцій і питання про моєму психічному стані =) Але насправді все зовсім по-іншому. Давайте розберемося.

Перша дуже важлива думка пов’язана з емоціями. У мене пішло багато часу, щоб зрозуміти просту істину: наше життя – це величина та сила наших емоцій. Коли ми випробовуємо емоції – ми живемо, у нас з’являються спогади, ми відчуваємо кожен момент.

Коли у нас в житті все нормально, средненько, в межах норми – у нас чи все вдалося і сталося (що дуже рідко буває, і зазвичай років до 80), або в житті взагалі особливо нічого не відбувається. Спробуйте згадати, коли востаннє ви закохувалися? Коли відчували раш і адреналін, коли вам останній раз було страшно до чортиків?

Коли ми не переживаємо емоції і в нашому житті нічого не відбувається – ми повільно і вірно затухаем. З цього стану дуже складно вибратися, і з ним дуже складно боротися.

Друга думка пов’язана з досягненням своїх цілей. Просто запам’ятайте, що у будь-якої мети важливий шлях, а не кінцева точка. Саме шлях дарує вам цінність, пам’ять, досвід і багато іншого. Якщо ви нічого не хочете – значить ви нікуди не рухаєтеся, а просто бовтається десь в просторі. А значить ви нікуди і не прийдете, і ваше життя ніяк не зміниться через рік, два, десять років.

Такий стан може бути пов’язано з цілим рядом різних причин. Найбільш часто зустрічається дві: ви втомилися або ви пригнічені ззовні і не знаєте, як з цього вибратися.

Важливо! Багато плутають апатію з депресією. Пам’ятайте, що депресія – це клінічний діагноз, захворювання, яке лікується медикаментозно. Якщо ви відчуваєте, що у вас депресія – зверніться до кваліфікованого фахівця. В цьому немає нічого страшного. Якщо ви звертаєтеся до лікаря – значить ви готові вирішувати проблему, і вам обов’язково допоможуть. Ні в якому разі не відкладайте цей візит.

Отже, для того, щоб впоратися з апатією, є безліч різних методик. Я з вами ділюся тим, що допомагає і допомагало мені. У першу чергу вам потрібно видихнути (не в буквальному сенсі) і дати собі відпочити. Апатія з’являється тоді, коли ви вже просто втомилися вирішувати нескінченні проблеми навколо. Спочатку виправляємо “втомилися”, потім виправляємо “проблеми”.

Для того, щоб захотіти, потрібно щось спробувати

Шалено проста думка, яку мені не пояснили у свій час. І мені шалено шкода, що її усвідомлення до мене приходить тільки зараз, коли часу стає менше, а обов’язків більше.

Вам потрібно зрозуміти, що людина не народжується з готовим бажанням. Ці бажання в нас з’являються в процесі життя і змінюються з часом. Якісь бажання (наприклад добре виглядати, їздити на дорогій машині і ін) з’являються завдяки впливу суспільства, великій кількості реклами, вимогам батьків.

Але справжні бажання з’являються у нас тоді і тільки тоді, коли ми щось пробуємо. Не можна полюбити блюдо, не з’ївши його. Не можна полюбити роботу, не спробувавши. Не можна полюбити людину, не провівши з ним якийсь час разом. А ось закохатися можна. Тобто захотіти спробувати.

Ми всі чекаємо цього чарівного “закохатися”. Ми чекаємо, що прочитавши вакансію або відгуки, ми знайдемо собі роботу мрії або ідеальну країну для переїзду, але це не так. Ніхто і ніколи не скаже вам, сподобається вам водити машину, поки ви не спробуєте. І не потрібно кожен раз чекати чарівного “дзинь” десь всередині, щоб почати.

І ні в якому разі не можна чекати гарантій. Бажання – не банківський договір. Ніхто вам не буде давати гарантію або виписувати страховку на той випадок, якщо ви раптом не зійдетеся зі своєю половинкою. Точно також ніхто не буде вас роками вмовляти почати танцювати, бігати вранці, вивчити англійську або спробувати дайвінг. Ви повинні самі змусити себе дізнатися правду.

Пробувати страшно всім. Взагалі всім.

Це ще одне відкриття в моєму житті, яке прийшло надто пізно. Незалежно від вашого досвіду, знань і віку, вам завжди буде страшно. Страх ніколи не проходить з часом. Страх – наш захисний механізм, який допомагає нам уникати небезпеки. Але він же – наш головний ворог.

Ми дуже часто боїмося того, що насправді не являє небезпеку. Ми боїмося сходити на співбесіду, попросити викладача про допомогу або просто покликати когось на побачення. Насправді ми не боїмося самого дії, ми боїмося його наслідків. Як ніби ці наслідки призведуть до втрати чогось. Насправді нам нічого втрачати в 9 з 10 випадків.

Коли ви не можете побороти свій страх і почати щось робити, спробуйте зрозуміти, що ви втратите, якщо спробуєте. Ви втратите все стан, залишене дідусем? Повага друзів та знайомих? Ви просто боїтеся помилитися? Киньте, ви придумаєте привід щось не робити із-за страху. А адже.

Помилятися – це круто!

Ніщо в житті не дасть вам багато знань і досвіду, як помилка або провал. Досвід – найцінніше в вашому житті після здоров’я. Досвід дозволяє вам почувати себе впевненим, займатися улюбленою справою і отримувати від життя емоції. Досвід не приходить під час вдалих спроб. Досвід приходить під час провалів. І чим феєричніший ваш провал – тим більше ви для себе винесете.

Якщо б книжок про невдалі історії успіху було б хоча б в половину стільки ж, скільки про успішні успіхи успішних людей, ми б могли набагато швидше долати ті проблеми, які виникають в нашому житті. Ви навіть не уявляєте, як страшно було в свій час Біллу Гейтсу, Стіву Джобсу або власнику Амазона. Але навіть вони не відчували ті емоції, як олімпійський спортсмен, який посів 4 місце.

Ви повинні розуміти, що навіть якщо ваша спроба не закінчиться успіхом, ви не підете ні з чим. Ви зможете зрозуміти наступний крок, тільки якщо зробили попередній. Ви зможете отримати задоволення від досягнення вашої мети, тільки якщо шлях був довгим і тернистим. Так почніть ж пробувати! Страшно буде завжди, не чекайте знаку згори.

А якщо спробувавши ви залишитеся розчарованими – це не біда.

Коли знаєш, чого НЕ хочеш – пів справи вже позаду

Це найпоширеніше стан з мого досвіду. Але воно по своєму прекрасно. Ми часто хочемо втекти не кудись, а звідкись. Ми знаємо, що нам не подобається, але поняття не маємо, чого хочемо.

Але коли ви знаєте, чого ви не хочете – ви вже спробували. Ви вже зробили свій перший крок, доклали зусиль і придбали досвід. Ви вже знаєте, що вам не подобається. Ви знаходитесь далеко попереду більшості оточуючих вас людей, тому що вже зробили найскладніший крок – перший.

Тепер світ перед нами став ще складніше – з’явилося більше знань, більше даних, більше помилок. Швидше за все, вам все ще страшно спробувати ще раз. Але ваша помилка не означає, що пора перестати намагатися.

Все зовсім навпаки – тепер ви ближче до своєї мрії, або до пошуку своєї мрії, ніж коли небудь раніше. І ваша мета виправдовує будь-які засоби. Знайшовши своє в цьому житті ви відчуєте себе щасливим. І це стосується чого завгодно, давайте покажу.

Хіба пару, трійку чи навіть десяток невдалих романів не стоять справжньої любові?

Хіба ви не хочете ходити на роботу з посмішкою і прокидатися по понеділках щасливим, тому що займаєтеся улюбленою справою? А якщо ви хочете, то хто ж повинен вам вказати на це улюблена справа?

Хіба черговий невдалий спір з батьками не варто відносин, в яких ви будете сидіти ввечері як справжні друзі і обговорювати дійсно цікаві для вас теми? Якщо так, то не чекайте, що батьки самі змінять ваші відносини. Це повинні зробити ви, навіть якщо на це піде кілька років життя.

10 років невдалих спроб коштують 1 року прожитого любові, вкладеного в улюблену справу або проведеного з цікавими людьми.

Не намагайтеся вбити свій страх

Навчіться жити з цим страхом рука об руку. І тоді все в цьому житті стане в рази легше. Це як почати плисти за течією, а не проти нього. Ви не можете витягти себе з води, але можете вибрати напрямок.

Ваше завдання зрозуміти, що спортсмен не повинен вміти перемагати суперника, перебуваючи в ідеальній формі. Ідеальної форми практично ніколи не існує: завжди є розтягування, травми м’язів, невдалий досвід або просто неприємна розмова напередодні. Спортсмен повинен вміти перемагати у будь-якій формі.

Точно також і ви повинні вміти рухатися вперед і шукати своє, навіть якщо ви намагалися 100 разів. Бо 101 раз може подарувати вам щастя у всіх сенсах цього слова. Пам’ятайте:

1. Хотіти щось хотіти – добре. Погано – нічого не хотіти. Тому що коли ви помиляєтеся – ви відчуваєте емоції і живете. А коли ви не намагаєтеся життя просто проходить повз.

2. Помилятися – значить отримати в 10 разів більше, ніж відразу домогтися успіху. Помиляючись, ви здобуваєте досвід на все життя. Ви отримаєте емоції, про яких ви будете пам’ятати і розповідати.

3. Дощ – не причина відкладати життя на потім. Страх буде завжди. Питання в тому, що ви будите робити, знаючи про це? І не забувайте, ви рідко дійсно щось втрачаєте через ошиибок. Як правило – це все ілюзії.

Сподіваюсь ви знайдете в собі сили і подаруйте нові емоції. А діставшись до мети ви відразу відчуєте, чим відрізняється спроба від результату, і наскільки приємний другий.

Підписуйтесь на мій канал і слідкуйте за новими статтями у телеграмі

До зустрічі!